حذر الدكتور سيرغي فيشتوموف، أخصائي الأمراض الباطنية والقلب، من المخاطر الصحية الناجمة عن تناول وجبة العشاء في أوقات متأخرة من الليل، مشيراً إلى تأثيرها السلبي على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأوضح الطبيب أن تناول الطعام قبل النوم مباشرة يضع عبئاً إضافياً على الجهاز الهضمي والقلب، حيث يحتاج الجسم إلى وقت كافٍ لهضم الطعام قبل الدخول في مرحلة الراحة الليلية، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في عملية الأيض.
ويؤكد المتخصصون في مجال الصحة أن العشاء المتأخر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إضافة إلى مشاكل أخرى مثل السمنة واضطرابات النوم، لذا ينصح بتناول آخر وجبة قبل موعد النوم بساعتين على الأقل.
المصدر: arabic.rt.com
عن المؤلف
