يُفضَّل التوقف عن الكافيين قبل النوم بـ6 – 8 ساعات، إذ قد يؤثر في جودة النوم حتى لدى أشخاص لا يشعرون بتأثيره بوضوح. المصدر: aawsat.com Post Views: 3 تصفّح المقالات عراقجي: طهران سترد على التعليقات الأميركية بشأن المقترح الإيراني في غضون أيام مفاجأة تحت الماء: أسماك القرش تسمع من مسافة 75 متراً
