اكتسب "بلانك" (Plank) شعبية كبيرة بسرعة ملحوظة، وأثبتت التجارب فاعليته، وأشادت به منظمات اللياقة البدنية الكبرى في العالم. لما يحققه من "تفعيل ثلاثي الأبعاد للجسم"، لا يكتفي بتقوية عضلات الجذع فحسب المصدر: www.aljazeera.net Views: 5 تصفّح المقالات رئيس الوزراء العراقي يعلن استضافة بغداد "خليجي 28" عام 2028 لست ضعيف الشخصية.. كيف يستنزف "إجهاد اتخاذ القرار" طاقة عقلك؟
