توصلت دراسة علمية واسعة النطاق إلى أن ممارسة تمارين القوة لمدة تتراوح بين 90 و119 دقيقة أسبوعياً قد تكون المدة المثالية لتحقيق أكبر فائدة صحية مرتبطة بإطالة العمر وتقليل خطر الوفاة المبكرة. المصدر: sarabic.ae Post Views: 12 تصفّح المقالات نقل مكان الودية الأخيرة للكونغو بسبب إيبولا فرنسا تضع وزير المالية ورموز الاستيطان الإسرائيليين في قائمة المحظورين من الدخول لأراضيها
